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刚出生的婴儿需要培养生物钟
作者:吕川  来源:日本新华侨报  发布时间:2015/07/11 15:02:45
 

新生婴儿的生活作息主要由授乳和睡眠构成。对于刚出生的婴儿来说,是没有白昼之分的。他们肚子饿了就会醒来,并将伴随着一阵哭声。而他们吃饱了以后,就会借助母乳维持体力很快地进入香甜的睡眠状态。

虽然对于刚出生的婴儿来说,白天和黑夜似乎与他们没有什么关系。但实际上这段时间,正是他们调整“体内闹钟”培养作息规律的重要时期。因此,妈妈早上需要打开窗户让阳光洒进房间,晚上要拉上窗帘保持安静的室内环境。

虽然在深夜给宝宝授乳或换尿布时,宝宝可能会醒来。但妈妈们没有必要将房间内弄的跟白昼一样明亮。相反,为了让宝宝能够快速进入睡眠,晚上尽量要使用柔和的灯光。同时,为了防止宝宝的睡眠时间黑白颠倒,妈妈们需要在宝宝刚出生以后,就要培养他们的生物钟。

那么,到底该如何培养新生儿的生物钟呢?

首先,可以尝试着让宝宝和家人早上一同起床。虽然不需要强行将宝宝叫醒,但至少可以将婴儿床附近的窗帘打开。

其次,可以培养宝宝通过辨析声音来获知起床时间。比如,早上和往常一样准备家庭早餐,用正常音量打开电视机等。同时,妈妈们在起床以后就可以马上进行哺乳。如果妈妈长期坚持下去的话,宝宝也会随之调整起床时间。

由于夏日天气炎热,需要给宝宝及时补充水分。因此,妈妈们无需顾忌给宝宝授乳的频率。特别是对于刚出生不久的婴儿来说,在培养有规律的生活作息之前,妈妈们需要先调整宝宝体内的生物钟。

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