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湿气与健康
作者:汪先恩  来源:日本新华侨报网  发布时间:2016/08/17 20:43:27
 

有的人诉说自己湿气重,西医医生往往一头雾水,不知所云。湿气是中医概念,指病因,也指病态,了解后有助于解决相关疑难疾病。

作为病因的湿气,往往指生活环境中,湿度太大。把空气中饱和时的含水量当着100%的话,舒适的环境湿度为50%~65%,如果长期在湿度80%以上的环境中,一旦超过调节能力,易引起身体内湿气大的病态,这种病态往往让医院束手无策。

有位31岁女性,浑身无力,自觉头身沉重,先后在十家医院就诊,查无异常,但就是头昏乏力,不能上班也很少做家务,被婆婆说太懒。她委屈地说:自己决不是懒人,以前很勤快,现在没有力气,就是不想动,但查又查不出病。一看便知她湿气重,细问才知道,她住的木质房子比较旧,位于二楼的房间常年湿漉漉的,搬入这个房子之后才发病的,一楼是公共澡堂。以化湿的中药制剂,很快治愈,其后还按我的建议变更了住所,未再发病。

 

 

当水分在全身或局部稽留过多,就是常说的湿气重。中医说“湿性粘滞重浊,易伤阳气。”水肿是看得见的湿气,可以查出病来,组织中水过剩但不到水肿的程度的话医院就查不出病来,但会有头身沉重等症状,这个阶段属于机能障碍;粘滞指缠绵不清,迁延不愈,这种情况往往有慢性炎症,譬如关节炎时的僵硬,实际上是局部水肿,局部湿气;急性炎症往往伴随炎症分泌物,西医叫渗出液,这种状态中医叫“湿热”,对于湿热一般只需要清热,中医的清热不是退烧的意思,而是消除炎症,炎症消了,炎症分泌物自然消失。水肿状态,引起细胞能量代谢障碍,所以说“易伤阳气”,这里的阳气可以理解为能量,能量不足,定然无力。

 

除环境中的水蒸气含量大引起身体湿气外,经口因素更常见,抗菌素、啤酒、生冷饮食的过度摄取,往往引起体内特别是消化管内积水。抗菌素和啤酒等影响胃肠功能。温度对胃肠也有影响,强冷风吹容易已发大量清鼻涕,同样的道理,胃肠受凉且超过你的调节能力(消化吸收代谢机能越低的人调节能力越差),可引发胃肠分泌液过多;同时,分解食物消化酶的最适温度是37 °以上,水的吸收是伴随氨基酸等消化产物一起吸收的,消化不良时水的吸收也不良,这时大便往往稀溏或粘稠,舌苔厚腻。身体的水分主要是通过尿和汗的形式排泄,汗包括看得见的汗和看不见的汗,后者又叫不感蒸发。对于关节炎或慢性炎症疾病伴随的湿气,应请医生治疗,调整体质。机能性障碍的轻度湿气,通过养生方法即可解决。除湿的食品,大多有促进消化、利尿、发汗的功效,发汗的多是其挥发性成分。如薏米仁、茯苓、扁豆等能健脾利水,辣椒、花椒、陈皮等辛香料有发汗作用。

 

湿气是一种体质状态,除部分疾病外,多数情况下医院的常规检查找不到病源所在,对此,中医有化湿、利湿、燥湿之分。总之,身体湿气大时可以通过中药或食品等方法除湿。

 
   
   
 
   
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